Università degli Studi della Campania Luigi Vanvitelli
Laboratorio bioenergetico per sviluppare consapevolezza corporea ed emotiva e gestire stress, ansia e tensioni con maggiore equilibrio e resilienza
Indirizzo
Dipartimento di Psicologia - stanza 27, Il piano Viale Ellittico, 31 - Caserta Vedi la posizioneCategorie
LaboratorioResponsabile laboratorio: Simone D’Ercole
Start: 3 giugno 2026
Numero minimo e massimo dei partecipanti: 8-12
Durata: 4 incontri
Giorno e ora erogazione laboratorio: 1 (evento online), 16, e 23 settembre 2026 dalle 11.30 alle 13.30
Luogo: Dipartimento di Psicologia – stanza 27, Il piano Viale Ellittico, 31 – Caserta
Il laboratorio propone agli studenti universitari un percorso esperienziale basato sulla bioenergetica, finalizzato a sviluppare consapevolezza corporea ed emotiva.
Attraverso esercizi mirati, i partecipanti imparano a percepire le proprie sensazioni fisiche come indicatori delle emozioni, a riconoscere schemi di tensione e blocchi energetici e a sperimentare modalità più libere e armoniche di esprimere e gestire ciò che sentono.
Il percorso combina attività pratiche, momenti di rilassamento, esercizi di respirazione e movimento corporeo, con brevi spunti di riflessione guidata. In questo modo gli studenti esplorano il legame tra corpo ed emozioni, acquisiscono strumenti concreti per gestire stress, ansia o tensioni quotidiane e sviluppano maggiore equilibrio emotivo e resilienza.
Il laboratorio si propone di offrire un’esperienza diretta che faciliti il riconoscimento delle proprie emozioni, la loro espressione sana e la costruzione di strategie personali per affrontare le sfide della vita universitaria in modo più consapevole e centrato.
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